고령자를 위한 맞춤형 건강관리법, 연령과 체질에 따른 지혜로운 접근고령자에게 건강관리는 단순한 병 예방을 넘어 삶의 질과 직결되는 중요한 과제다. 연령에 따른 신체 변화와 생활 환경의 다양성은 개인별 맞춤형 접근을 요구하며, 획일적인 관리 방식으로는 충분하지 않다. 이 글에서는 고령자 개인의 연령, 성별, 질환 이력, 생활습관 등을 고려한 맞춤형 건강관리법을 소개하고, 이를 통해 자립적이고 활기찬 노후를 영위할 수 있는 전략을 제시한다.나이 들수록 필요한 건 '맞춤형' 건강관리60세 이후의 삶은 단순히 ‘늙어가는 시기’가 아니라, 건강한 관리만 이뤄진다면 인생의 또 다른 황금기일 수 있다. 하지만 나이가 들면서 신체 기능은 점차 저하되고, 만성질환 발생률이 급격히 높아지며, 면역력 또한 이전보다 낮아진다..